「ひき肉もやしの梅煮」の太らない献立

使い方ガイド

主菜

ひき肉もやしの梅煮
  • 副菜

    さつまいもマッシュサラダ
    マスタードコールスロー
  • 汁もの

    しょうがとなめこのかきたま汁
    しじみレタススープ
  • 主菜

    ひき肉もやしの梅煮

    161kcal

合計

161kcal

(ごはん込み)

ジャンル: その他
レシピ作成・調理: 野口真紀
撮影: 木村拓

献立の材料(2人分)

主菜 主菜
主菜 副菜 汁もの

ひき肉もやしの梅煮の作り方

  • 1 厚手の鍋にもやしを入れ、ひき肉はスプーンで小さめの一口大にすくってのせ、梅干し、しめじはほぐして重ね入れる。しょうゆ大さじ1〜2、みりん、酒各大さじ2を混ぜて加え、ふたをして、弱火で10分ほど煮る。
  • 2 ざっと混ぜて器に盛り、万能ねぎを散らす。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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