レシピ 「にんにくの茎(芽)」のレシピ

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たけのことえびの炒めもの

たけのことえびの炒めもの

炒めるときに油をひかないから低脂肪

  • カロリー 113kcal
  • カロリー 塩分控えめ
チャーハン風炊き込みご飯

チャーハン風炊き込みご飯

炊飯器でできちゃうふっくらチャーハン

  • カロリー 419kcal
  • カロリー 塩分控えめ
豚肉とにんにくの芽炒め

豚肉とにんにくの芽炒め

しっかり、コクのある、オイスターソース味の炒めもの

  • カロリー 243kcal
  • カロリー 塩分控えめ
なすのエスニックカレー

なすのエスニックカレー

ココナッツミルクとナンプラーでタイ風に

  • カロリー 986kcal
  • カロリー -
にんにくの茎とあさりのサラダ

にんにくの茎とあさりのサラダ

粒マスタードの酸味が食欲をそそる

  • カロリー 93kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
にんにくの芽と牛肉のペンネ

にんにくの芽と牛肉のペンネ

ピリッと辛い、ペペロンチーノ風

  • カロリー 406kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
にんにくの芽の中華風スープ

にんにくの芽の中華風スープ

ザーサイがきいて、食欲倍増

  • カロリー 144kcal
  • カロリー -
豚肉のしょうが焼きどんぶり

豚肉のしょうが焼きどんぶり

しょうがのきいたみそ味でご飯が進む

  • カロリー 799kcal
  • カロリー 時短
牛肉とにんにくの茎のスパゲッティ

牛肉とにんにくの茎のスパゲッティ

オイスターソースで中華風の味に

  • カロリー 577kcal
  • カロリー -
まぐろと納豆の春巻き

まぐろと納豆の春巻き

忙しいときにもすぐできる、簡単春巻き2種です

  • カロリー 500kcal
  • カロリー 塩分控えめ
長いもと牛肉のスープ

長いもと牛肉のスープ

牛肉のコクでうまみたっぷり。ごま油風味のしょうゆ味

  • カロリー 146kcal
  • カロリー 時短
焼き肉の塩ごまだれ

焼き肉の塩ごまだれ

にんにくとごまの風味でスタミナ感バッチリ

  • カロリー 663kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
えびのチリソース炒め

えびのチリソース炒め

背に切り目を入れると背わたが取りやすくボリュームもUP

  • カロリー 201kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
納豆とにんにくの茎のチャーハン

納豆とにんにくの茎のチャーハン

にんにくの茎は小さく切って食べやすく

  • カロリー 607kcal
  • カロリー 時短
 とり手羽とにんにくの茎の南蛮漬け風

とり手羽とにんにくの茎の南蛮漬け風

こってり味の漬け汁は子どもも好きな味

  • カロリー 292kcal
  • カロリー 時短
ポテトと牛肉とにんにくの芽炒め

ポテトと牛肉とにんにくの芽炒め

覚えておきたい中華風のしょうゆ味の炒めもの

  • カロリー 346kcal
  • カロリー -
えびと青菜のエスニック春巻き

えびと青菜のエスニック春巻き

ワンタンの皮で巻いた一口サイズの春巻き

  • カロリー 383kcal
  • カロリー 塩分控えめ
うなぎのピリ辛みそ炒め

うなぎのピリ辛みそ炒め

野菜と炒め合わせてスタミナおかずに

  • カロリー 286kcal
  • カロリー -
半熟ゆで卵と豚バラ肉の角煮風

半熟ゆで卵と豚バラ肉の角煮風

焼酎で煮込んで味わい深い甘辛味に

  • カロリー 815kcal
  • カロリー -
カラフル麻婆豆腐

カラフル麻婆豆腐

3色ピーマンで彩り、鮮やか

  • カロリー 313kcal
  • カロリー 時短
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