「ひよこ豆」のレシピ

マッシュルームとひよこ豆のポタージュ

濃厚なダシが食欲をそそる

• -
• 塩分控えめ、時短

ひよこ豆のフライ

子どももよろこぶかわいいフライ

• 207kcal
• 時短

とりひき肉と豆の小判バーグ

とりひき肉と、鉄分が豊富なひよこ豆のプチハンバーグ

• 234kcal
• 塩分控えめ、時短

ごろごろ野菜ととり肉のカレー煮

りんごも入れて米でとろみをつけるのがイギリス風

• 481kcal
• -

ポークビーンズ丼

いんげん豆や大豆などを使っても

• 718kcal
• 塩分控えめ、時短

にんじんと豆のサラダ

スープジャーに氷を入れておくと食べる頃に程よい濃さのドレッシングが具となじむ！

• 215kcal
• 時短

ひよこ豆のオムライス

半熟状の卵が表になるように盛りつけます

• 824kcal
• 時短

ひよこ豆といかの天ぷら

ほっくり豆とぷりぷりいかが絶妙

• 447kcal
• 塩分控えめ

ひよこ豆のディップ

パーティーなどにもぴったり。やわらかい缶詰タイプで

• 215kcal
• 塩分控えめ、時短

ひよこ豆とひじきのサラダ

和風食材にチーズ味をプラス！

• 66kcal
• 塩分控えめ、時短

スペアリブとひよこ豆のワイン煮

玉ねぎのうまみが溶けたスープがやさしい味

• 658kcal
• 塩分控えめ、時短

ひよこ豆とカラーピーマンのオリーブオイルあえ

彩りのよいピーマンと合わせて、しゃれたおつまみに

• 99kcal
• 塩分控えめ、時短

ひよこ豆とアボカドの２種のペースト

レモン汁を加えて爽やかな後味

• 300kcal
• 時短

豚肉とひよこ豆のアラブ風カレー

いろんな具がゴロゴロ入ったにぎやかなカレー

• 949kcal
• -

ひよこ豆のファラフェルバーガー

ぎっしりと豆が詰まって食べごたえあり

• 496kcal
• 時短

チキンと豆のペンネサラダ

１度に２品のおいしいレシピ

• 402kcal
• 塩分控えめ、時短

２色ピーマンのマリネ

箸休めにぴったりなさっぱり味

• 158kcal
• 時短

いんげんとミックスビーンズのサラダ

まろやかな酸味で箸が進む

• 61kcal
• 時短

たっぷり豆の豚しゃぶサラダ

薬味ドレッシングで、豆も野菜もモリモリ食べられる

• 286kcal
• 時短

豚肉と豆のトマトシチュー

豆の水煮缶を上手に使った満足感のあるシチュー

• 435kcal
• 時短