レシピ 「子持ちかれい」のレシピ

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子持ちがれいの煮もの

子持ちがれいの煮もの

甘辛く、こっくりと煮上げる

  • カロリー 209kcal
  • カロリー -
子持ちがれいの煮つけ

子持ちがれいの煮つけ

得意料理に加えたいシンプル煮魚

  • カロリー 176kcal
  • カロリー -
かれいの韓国風煮つけ

かれいの韓国風煮つけ

ピリ辛の濃いめの煮汁で卵にもしっかり味がしみる

  • カロリー 189kcal
  • カロリー -
かれいのねぎ蒸し

かれいのねぎ蒸し

電子レンジで作るから、手間いらずのお魚料理

  • カロリー 230kcal
  • カロリー -
かれいの中華レンジ蒸し

かれいの中華レンジ蒸し

火を使わなくても本格中華風

  • カロリー 167kcal
  • カロリー -
かれいのピリ辛煮

かれいのピリ辛煮

「煮つけ」だけでなく中華風もおすすめ

  • カロリー 203kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
白身魚のごま焼き

白身魚のごま焼き

たっぷりごまをつけて香りよく

  • カロリー 331kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かれいの明太マヨ焼き

かれいの明太マヨ焼き

煮つけオンリーになりがちなかれいを明太マヨで

  • カロリー 192kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かれいの煮つけ

かれいの煮つけ

おいしく作るコツは、煮る時間をなるべく短くすること

  • カロリー 245kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
揚げかれいのおろしがけ

揚げかれいのおろしがけ

大根おろしでさっぱり味わえる

  • カロリー 305kcal
  • カロリー -
かれいの中華風炒め煮

かれいの中華風炒め煮

いつもの煮魚の目先を変えて。野菜もたっぷり合わせて

  • カロリー 254kcal
  • カロリー -
かれいのから揚げ

かれいのから揚げ

もみじおろしは覚えておくと薬味に便利

  • カロリー 183kcal
  • カロリー -
白身魚のチーズムニエル

白身魚のチーズムニエル

魚が苦手な子どもも喜びそうなチーズ味のムニエル

  • カロリー 275kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かれいの甘酢あんかけ

かれいの甘酢あんかけ

じっくり揚げれば骨まで食べられる

  • カロリー 287kcal
  • カロリー -
かれいのムニエル

かれいのムニエル

コンソメ風味のソースをかけて

  • カロリー 299kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かれいの煮付け

かれいの煮付け

ホッとできるおふくろの味

  • カロリー 238kcal
  • カロリー 時短
かれいと長いも、にんじんの揚げびたし

かれいと長いも、にんじんの揚げびたし

揚げたてをすぐ漬け汁へ入れて味をなじませます

  • カロリー 342kcal
  • カロリー 時短
かれいのから揚げ トマトのバーニャカウダ

かれいのから揚げ トマトのバーニャカウダ

かれい特有の臭みはハーブで消して

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かれいのから揚げ

かれいのから揚げ

油をかけながらカリッと揚げる

  • カロリー 225kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かれいの煮つけ

かれいの煮つけ

落としぶたでしっがり味をしみこませる

  • カロリー 129kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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