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えびとねぎの酒蒸し

えびとねぎの酒蒸し

えびはプリッとねぎはシャッキリ。しょうがの香りがたまらない

  • カロリー 184kcal
  • カロリー 時短
しじみの酒蒸し

しじみの酒蒸し

にんにくの香りが程よくきいた

  • カロリー 89kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
いわしの酒塩焼き

いわしの酒塩焼き

酒塩を塗って焼くからさっぱり。ヘルシーなきゅうりと

  • カロリー 157kcal
  • カロリー -
とり肉の酒蒸し

とり肉の酒蒸し

ジューシーに仕上がる

  • カロリー 241kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あさりの酒蒸し

あさりの酒蒸し

バターでコクを出しねぎをたっぷりかけるのがポイント

  • カロリー 151kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とりとごぼうの酒煮

とりとごぼうの酒煮

骨つきのとり肉とごぼうのうまみが絶妙の相性

  • カロリー 537kcal
  • カロリー -
すずきのしょうが酒焼き

すずきのしょうが酒焼き

しょうがの風味をきかせて、さらにさっぱり

  • カロリー 120kcal
  • カロリー 塩分控えめ
たらとまいたけの酒蒸し

たらとまいたけの酒蒸し

パパッとできる、スピードおかず

  • カロリー 69kcal
  • カロリー 時短
あさりとセロリのピリ辛酒蒸し

あさりとセロリのピリ辛酒蒸し

さわやかセロリといっしょに蒸して、ボリュームアップ

  • カロリー 43kcal
  • カロリー 塩分控えめ
えびの酒蒸し

えびの酒蒸し

最後にからめるしょうゆがポイント

  • カロリー 27kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あさりの酒蒸し

あさりの酒蒸し

バジルが香る

  • カロリー 32kcal
  • カロリー 時短
エリンギとベーコンの酒蒸し

エリンギとベーコンの酒蒸し

お酒のおつまみにもなる

  • カロリー 55kcal
  • カロリー 時短
生いかの酒まぶし

生いかの酒まぶし

胴と足1ぱい分で

  • カロリー 164kcal
  • カロリー 時短
あさりのしょうが酒蒸し

あさりのしょうが酒蒸し

たっぷりしょうがで程よい辛みも

  • カロリー 25kcal
  • カロリー 時短
牛肉とピーマンの炒めもの

牛肉とピーマンの炒めもの

コクがあるけどさわやかな炒めものです

  • カロリー 285kcal
  • カロリー 時短
いんげんと豚肉のクタクタ煮

いんげんと豚肉のクタクタ煮

コクとうまみがたっぷりしみこんだ

  • カロリー 131kcal
  • カロリー -
かつおのしょうが煮

かつおのしょうが煮

初めてでも手軽にできる魚の煮もの。

  • カロリー 312kcal
  • カロリー -
長いもの冷やし汁

長いもの冷やし汁

冷たく冷やしてのど越しよくさっぱりと

  • カロリー 30kcal
  • カロリー 時短
ししとうとじゃこのきんぴら

ししとうとじゃこのきんぴら

  • カロリー 71kcal
  • カロリー 時短
とりのから揚げとフライドポテトのさんしょう風味

とりのから揚げとフライドポテトのさんしょう風味

温かいうちにたっぷりのさんしょうをまぶして

  • カロリー 463kcal
  • カロリー 時短
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