レシピ 野口真紀さんの人気レシピ

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鮭のクリームシチュー

鮭のクリームシチュー

手作りホワイトソースのやさいしい味

  • カロリー 327kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:鮭、牛乳
豚かたまり肉のトマト煮

豚かたまり肉のトマト煮

豪快に煮たトマト煮は、おもてなしにも

  • カロリー 421kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:豚肩ロースかたまり肉、玉ねぎ
豚となすの甘辛炒め

豚となすの甘辛炒め

コクうまそぼろでご飯がどんどん進む!

  • カロリー 558kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:豚ひき肉、なす
さば缶の卵とじ丼

さば缶の卵とじ丼

ほうれん草を加えて栄養バランスよく

  • カロリー 656kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:さば缶、溶き卵(M)
和風ロール白菜

和風ロール白菜

肉もやわらか! やさしい味わいの

  • カロリー 240kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:とりひき肉、長ねぎ
とり手羽中とねぎの甘辛煮

とり手羽中とねぎの甘辛煮

甘辛味がしっかりしみているのに肉はふっくら

  • カロリー 235kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:とり手羽中、長ねぎ
豚バラと白菜の蒸し煮

豚バラと白菜の蒸し煮

はるさめはもどさず切るだけなのもうれしい

  • カロリー 414kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:豚バラ薄切り肉、白菜
きのこと厚揚げのオイスターソース炒め

きのこと厚揚げのオイスターソース炒め

にんにく、しょうがをたっぷりきかせて

  • カロリー 330kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:しめじ、しいたけ
ごろごろ和風ポトフ

ごろごろ和風ポトフ

煮汁に具材のうまみがギュッと詰まった

  • カロリー 492kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:ベーコン、ウインナソーセージ
れんこんの明太あえ

れんこんの明太あえ

明太子とすりごまがよく合う

  • カロリー 183kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:からし明太子、れんこん
さわらのから揚げ

さわらのから揚げ

しっかり下味をつければ子どもも食べやすい

  • カロリー 422kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:さわら、しょうが
基本の和風ジュレ

基本の和風ジュレ

野菜の味をぐっと引き立たせる隠れ技☆ 基本の和風ジュレをマスターしよう☆

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:粉ゼラチン
豚バラとれんこんの甘辛煮

豚バラとれんこんの甘辛煮

こんにゃくも入れた、しっかり味の煮もの

  • カロリー 419kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:豚バラかたまり肉、れんこん
とりむねのやわらか竜田揚げ

とりむねのやわらか竜田揚げ

しっかり漬けたらあとは揚げるだけ!

  • カロリー 396kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:とりむね肉、春菊
麻婆野菜炒め

麻婆野菜炒め

大ぶりに切った野菜が食べごたえあり

  • カロリー 310kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:豚ひき肉、なす
めかじきのしょうゆ漬け

めかじきのしょうゆ漬け

比較的味がしみやすいので時間がないときにも

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:めかじき、しょうが
にらたまみそ汁

にらたまみそ汁

卵を入れて、にらの味もまろやかに

  • カロリー 103kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:卵、にら
きのこ入りたらこスパゲッティ

きのこ入りたらこスパゲッティ

たらこマヨソースをからめて

  • カロリー 543kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:えのきたけ、しめじ
とりじゃが

とりじゃが

“つゆだく”に仕上げ、煮汁ごといただく

  • カロリー 501kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:とりもも肉、じゃがいも
きゅうりとザーサイのあえもの

きゅうりとザーサイのあえもの

きゅうりはたたいて味をからみやすく

  • カロリー 85kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:きゅうり、ザーサイ
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