
蒸しどりのピリ辛とろたまソース
卵のおかずレッスン
とろとろ卵黄とピリ辛ソースが相性◎
1人分:
159kcal
1.6g
材料(2人分)
とろたま
・卵
2個
・酢
適宜
とりささ身
120g
グリーンアスパラガス
1束
ピリ辛ソース
・豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1
・ごま油
小さじ2
・しょうゆ、水
各小さじ1
・塩
・卵
2個
・酢
適宜
とりささ身
120g
グリーンアスパラガス
1束
ピリ辛ソース
・豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1
・ごま油
小さじ2
・しょうゆ、水
各小さじ1
・塩
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とろたま
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・卵
2個
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・酢
適宜
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120g
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1束
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ピリ辛ソース
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・豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1
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・ごま油
小さじ2
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・しょうゆ、水
各小さじ1
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・塩
下ごしらえ
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1
とろたまを作る。卵は室温に15〜30分おく。鍋に卵とかぶるくらいの水、酢(水1Lに対し、大さじ1〜2)を入れて火にかける。沸騰したら湯がポコポコ煮立つ程度に火を弱め、湯に入れて7分ゆでる。冷水にとってさまし、殻をむく。
-
2
水からではなく沸騰した湯に入れてゆでると、卵白は固まり、卵黄がとろとろに。冷蔵庫から出したての卵を玉じゃくしにのせ、手早く湯に2〜3回ひたしてから、ゆでるとひびが入りにくい。
作り方
蒸しどりのピリ辛とろたまソースを使った献立アイデア
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