材料(2人分)
・卵
2個
・酢
適宜
とりささ身
120g
グリーンアスパラガス
1束
ピリ辛ソース
・豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1
・ごま油
小さじ2
・しょうゆ、水
各小さじ1
・塩
-
とろたま
-
・卵
2個
-
・酢
適宜
-
120g
-
1束
-
ピリ辛ソース
-
・豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1
-
・ごま油
小さじ2
-
・しょうゆ、水
各小さじ1
-
・塩
下ごしらえ
-
1
とろたまを作る。卵は室温に15〜30分おく。鍋に卵とかぶるくらいの水、酢(水1Lに対し、大さじ1〜2)を入れて火にかける。沸騰したら湯がポコポコ煮立つ程度に火を弱め、湯に入れて7分ゆでる。冷水にとってさまし、殻をむく。
-
2
水からではなく沸騰した湯に入れてゆでると、卵白は固まり、卵黄がとろとろに。冷蔵庫から出したての卵を玉じゃくしにのせ、手早く湯に2〜3回ひたしてから、ゆでるとひびが入りにくい。
作り方
脇雅世 さん
料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
-
▶YouTube公式チャンネル:O.E.C. Channel美味しいチャンネル
-
▶Facebook:@wakimasayo.3soeurs
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # レンジ 卵
- # オイスターソース 卵 豚肉
- # レタス 卵
- # 卵 野菜炒め
- # ピーマン 玉ねぎ 鶏肉
- # ソテー 鶏肉
- # 舞茸 鶏肉
- # グリル 鶏肉
蒸しどりのピリ辛とろたまソースを使った献立アイデア
この献立の作り方を見る
おすすめ読みもの(PR)
卵の人気レシピランキング
卵の人気レシピランキングをもっと見る
その他 鶏肉料理の人気レシピランキング
その他 鶏肉料理の人気レシピランキングをもっと見る
旬の食材
食材をもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35949品をご紹介!