かぶとカリフラワーのミモザサラダ

かぶとカリフラワーのミモザサラダ

フライパン蒸し炒めで、秋サラダ

野菜の歯ざわりがよく、あっさりと食べられる

1人分:

238kcal

1.5g

材料(2〜3人分)

作り方

  1. 1

    かぶは葉と切り分け、皮つきのまま8mm厚さのいちょう切りにする。葉は2個分をとりおく。カリフラワーは小房に分け、縦5mm厚さに切る。ソーセージは1cm厚さの斜め切りにする。

  2. 2

    ゆで卵は白身を粗みじん切りにし、黄身はざるでこす。

  3. 3

    フライパンにかぶ、カリフラワーを入れ、ソーセージをのせる。塩小さじ1/4弱、油少々、水大さじ3、酢小さじ1を順に加え、かぶの葉をのせる。ふたをして強火にかけ、約3分蒸し炒めにする。

    酢を少し加えると、かぶ、カリフラワーの白さを、きれいに引き出してくれます。

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  4. 4

    かぶの葉を取り出し、汁けを絞って細かく刻む。器に3を汁けをきって盛り合わせ、かぶの葉を散らす。2を白身、黄身の順にのせ、塩適宜をふる。

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