ピリ辛白菜サラダ

ピリ辛白菜サラダ

チーズを使って糖質オフ

カロリー
168kcal
塩分
0.9g
カテゴリ:
サラダ > 野菜を使ったサラダ > 白菜のサラダ
ジャンル:
中華風
イベント:
おもてなし忘年会パーティー
プロ料理家:
重信初江
撮影:
千葉充

材料(2人分)

プロセスチーズ…50g

白菜…1枚(約100g)

くるみ(ロースト)…20g

・塩、ラー油

作り方

1.

白菜は縦半分に切って、横に細切りにする。チーズは1cm角に切る。くるみは粗く刻む。

2.

ボウルに1と塩少々、ラー油小さじ1/2を入れてさっくり混ぜる。

お料理メモ

糖質量:1人分1.7g

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X