卵とえびの春巻き
496kcal
2.0g
25min
材料(2人分)
むきえび…120g
卵…2個
さやいんげん…8本
サラダ菜…2枚
春巻きの皮…6枚
・砂糖、ごま油、塩、こしょう、小麦粉、サラダ油
卵…2個
さやいんげん…8本
サラダ菜…2枚
春巻きの皮…6枚
・砂糖、ごま油、塩、こしょう、小麦粉、サラダ油
作り方
- いんげんは1cm幅の小口切りにする。えびは背わたを除き、1cm幅に切る。ボウルに卵を溶きほぐし、砂糖小さじ2を加えて混ぜる。フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、えび、いんげんを入れて炒め、塩小さじ1/2、こしょう少々をふる。えびの色が変わったら、卵液を加えて炒め合わせ、卵に完全に火が通ったら火を止める。
- 春巻きの皮に1を1/6量ずつのせて巻き、小麦粉、水各大さじ1を溶いたもので留める。
- フライパンにサラダ油を1cm深さほど注ぎ、中温(約170℃)に熱し、2の春巻きを並べ入れる。こんがりと焼き色がついたら上下を返し、揚げ焼きにする。皿に盛り、サラダ菜を添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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