
あじとあさりのアクアパッツァ
魚介のダブル使いでうまみたっぷり!
20分
1人分:
303kcal
2.1g
材料(2人分)
あじ(三枚におろしたもの)
3尾分
あさり(砂出ししたもの)
200g
ミニトマト
20個
セロリ
1/2本
にんにくのみじん切り
1片分
セロリの葉のみじん切り
少々
白ワイン
70ml
・塩、オリーブ油、こしょう
3尾分
あさり(砂出ししたもの)
200g
ミニトマト
20個
セロリ
1/2本
にんにくのみじん切り
1片分
セロリの葉のみじん切り
少々
白ワイン
70ml
・塩、オリーブ油、こしょう
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あじ(三枚におろしたもの)
3尾分
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200g
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20個
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1/2本
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1片分
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セロリの葉のみじん切り
少々
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白ワイン
70ml
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・塩、オリーブ油、こしょう
作り方
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1
あじは長さを半分にし、塩少々をふって約10分おき、ペーパータオルで水けをふく。あさりはこすり洗いをする。ミニトマトは縦半分、セロリは斜め薄切りにする。
-
2
厚手の鍋にオリーブ油大さじ2とにんにくを入れて熱し、香りが立ったらあじを入れて両面を焼く。あさり、トマト、セロリ、ワインも加え、煮立ったらふたをして3〜4分蒸し煮にする。
あじは最初に焼いて、あさり、トマト、セロリ、白ワインを入れ、ふたをして蒸し煮に。ふたはきっちりと密閉できるものを。
-
3
塩、こしょう各少々で調味し、セロリの葉を加えて混ぜ、オリーブ油少々を回しかける。
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