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にらのナムル

時短でラク

にらのナムル

さっとゆがいて食べやすく

5分

１人分：

66kcal

1.0g

材料（２人分）

  • にら

    １わ

  • 合わせ調味料

  • 　・白すりごま

    小さじ２

  • 　・おろししょうが

    小さじ１

  • 　・ごま油

    小さじ２

  • 　・塩

    小さじ1/3

  • ・塩

作り方

  1. 1

    にらは塩を加えた熱湯でさっとゆで、水にとって、水けを絞り、３〜４cm長さに切る。

  2. 2

    ボウルに合わせ調味料、１を入れてあえる。

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柳原るり さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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