ピリ辛そぼろいなり【by 井上和子さん】
しっとりジューシーおいなりさん作ろう!
豆板醤の辛みが効いたいなり寿司♪ ジューシーなお揚げにピリ辛のそぼろが相性抜群!
1個分:
186kcal
1.1g
材料(10個分)
・油揚げ
10枚
・煮汁
・だし汁
1 1/2カップ
・砂糖
大さじ5
・しょうゆ
大さじ3
・みりん
大さじ1
すし飯(20個分)
・昆布(5cm)
1枚
・米
3合
・合わせ酢
・酢
大さじ4
・砂糖
大さじ3
・塩
大さじ1/2
ピリ辛そぼろいなり
・とりひき肉
80g
・ジューシーお揚げ
半量(でき上がり分より使う)
・万能ねぎ
10本
・すし飯
半量(でき上がり分より使う)
・豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1/3
・酒、砂糖、しょうゆ
下ごしらえ
-
1
ジューシーお揚げを作る。まな板に油揚げを1枚ずつのせて、菜箸を押さえつけるように転がし、長さを半分に切って中を開き、袋状にする。鍋に湯を沸かし、油揚げを入れて途中一度返し、30秒〜1分ゆでて油抜きをする。ざるにあけて広げ、水けをきる。
押さえつけるように菜箸を転がし、少しずつ開く。ゆでるときは菜箸を上下逆にして持ち、持ち手側で油揚げをつかむと破れにくい。
-
2
鍋に煮汁の材料を入れて火にかけ、砂糖が溶けたら1を加える。木の落としぶたか、鍋よりひと回り小さい鍋のふたをのせ、強めの中火で7〜8分煮て上下を返す。さらに7〜8分、ほとんど汁けがなくなるまで煮て火を止め、さます。
●このレシピのジューシーお揚げは作りやすい分量です。軽く汁けをきって保存袋に入れ、冷凍庫で2週間保存できるので、時間があるときにたっぷり作っておいても。木の落としぶたがなければ、鍋よりひと回り小さい、鍋のふたで代用して。
-
3
すし飯を作る。米は洗って水をきり、炊飯器に入れ、すし飯の目盛りまで水を注ぎ昆布も入れて炊く。炊き上がったら昆布を除き、内釜ごと返してご飯を飯台かボウルにあけ、合わせ酢を回しかける。しゃもじで切るように、全体に合わせ酢がまわるまで混ぜ、うちわなどであおいでさます。
作り方
-
1
耐熱容器にひき肉、豆板醤と、酒、砂糖各大さじ1/2、しょうゆ小さじ1を入れて混ぜる。ラップをかけて電子レンジで約2分30秒加熱し、ほぐす。
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2
鍋に湯を沸かし、万能ねぎをさっとゆでて湯をきる。
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3
すし飯に1の汁けをきって加えて混ぜ、10等分(1個約40g)にして、軽く丸めて、ジューシーお揚げに詰める。口を絞って2の万能ねぎでぐるぐる巻いて結ぶ。
油揚げにすし飯を詰め、口を閉じて万能ねぎで縛る。蝶結びができない場合は、ぐるぐる巻いてかた結びにしても。
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カテゴリ:
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主な食材:
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