じゃがツナサラダ
時短でラク
201kcal
0.4g
5min
材料(2人分)
ツナ缶…小1/3缶(約30g)
じゃがいも…2個
ドレッシング
・サラダ油…大さじ1〜1 1/2
・酢…小さじ1強
・ゆずこしょう…小さじ1/4弱
・砂糖、塩、粗びき黒こしょう…各少々
じゃがいも…2個
ドレッシング
・サラダ油…大さじ1〜1 1/2
・酢…小さじ1強
・ゆずこしょう…小さじ1/4弱
・砂糖、塩、粗びき黒こしょう…各少々
作り方
- じゃがいもは1cm角に切る。耐熱皿にのせて水大さじ1を回しかけ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約4分加熱する。
- ボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせ、1、ツナの缶汁をきって加えてあえる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 下条美緒
- 料理研究家・フードコーディネーター・JSA認定ソムリエ。「小林カツ代キッチンスタジオ」「ケンタロウ事務所」を経て、料理研究家・フードコーディネーターとして独立。雑誌、新聞、書籍、テレビ番組でのレシピ制作、調理などのほか、企業とのメニュー開発などを行う。サーフィンと海にまつわる料理を研究・開発している。
食材の扱い方・ポイント
- じゃがいも
- 和・洋・中、すべての料理に欠かせない、じゃがいも。日本へは戦国時代ごろに、ジャカトラ(現…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!