
ゆで豚のにんにくソースかけ
肉を薄く切るから、たれがよくからむ
30分
1人分:
190kcal
1g
材料(3〜4人分)
豚ロースかたまり肉
1個(300g)
長ねぎの青い部分
約1/2本
しょうがの薄切りまたは皮
少々
にんにくソース(たまりじょうゆ大さじ1、しょうゆ大さじ1、酢小さじ1〜2、おろしにんにく小さじ1〜2)
きゅうり
1本
ラー油
適宜
・酒
1個(300g)
長ねぎの青い部分
約1/2本
しょうがの薄切りまたは皮
少々
にんにくソース(たまりじょうゆ大さじ1、しょうゆ大さじ1、酢小さじ1〜2、おろしにんにく小さじ1〜2)
きゅうり
1本
ラー油
適宜
・酒
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1個(300g)
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約1/2本
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しょうがの薄切りまたは皮
少々
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1本
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ラー油
適宜
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・酒
作り方
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1
豚肉を水から、ねぎ、しょうが、酒約1/2カップを入れてゆでる。煮立たせないよう、約20分ゆでる。箸を刺してみて、血の汁が出なければ中まで火が通っている。
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2
にんにくソースの材料をボウルに入れて混ぜ合わせる。きゅうりは長いまま縦薄切りにし、氷水に放してパリッとさせる。
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3
豚肉はゆで終わったら、熱いうちにまな板と平行に包丁を動かして薄切りにする。熱いほうが薄く切りやすい。
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4
皿に豚肉を並べ、水をきったきゅうりを盛り、にんにくソースをかけ、好みの量のラー油をかける。
●豚肉のゆで汁はだしが出ているのでスープなどに。
ゆで豚のにんにくソースかけを使った献立アイデア
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