手羽中のカレー塩グリル

時短でラク

手羽中のカレー塩グリル

グリルでこんがりと焼いて、おつまみにも!

15分

1人分:

124kcal

1.6g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    手羽中はペーパータオルで表面の水分をふき、縦半分に切ってバットに並べる。エリンギは縦半分〜4つに手で裂く。アスパラガスは根元のかたい部分をピーラーでむく。

  2. 2

    カレー粉、塩各小さじ1/2を合わせ、手羽中にまぶす。魚焼きグリルに手羽中、エリンギ、アスパラガスを並べ、こんがりと焼き色がついたら返し、同様に焼く。手羽中に火が通ったら、取り出して器に盛る。好みで塩をふっても。

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野口真紀さん

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