
かぼちゃと油揚げの煮もの
たんぱく質は油揚げで補って同時にうまみもアップ
20分
1人分:
139kcal
1.5g
作り方
-
1
かぼちゃは一口大に切り、油揚げは1.5cm幅に切る。
-
2
鍋にだし汁、かぼちゃ、油揚げを入れ、ふたをして中火で10分煮る。
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3
みりん、うす口しょうゆ各大さじ1を加えてさらに5分ほど煮て、かぼちゃに竹串が通るようになったら火を止める。器に盛って万能ねぎを飾る。
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