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アスパラとじゃこのおひたし

時短でラク

アスパラとじゃこのおひたし

めんつゆでさっぱり、和風の味

10分

１人分：

30kcal

0.2g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    アスパラガスは根元のかたい部分の皮をむいて熱湯でゆで、水にさらして斜に切り、ちりめんじゃこ、めんつゆとあえて器に盛る。

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中島有香 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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