韓国風レバーから揚げ

韓国風レバーから揚げ

とりレバーでから揚げをヘルシーに! 臭みのないさっぱり味に仕上げるのがポイント

25分

1人分:

194kcal

1.3g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    とりレバーは血合いを取って一口大に切る。塩小さじ1/2と酒大さじ1をふって軽くもんで冷水にひたし、2〜3回水を取り替えながらもみ洗いして水けをきる。

  2. 2

    ボウルに1と合わせ調味料大さじ1を入れて混ぜ、しばらくおいて味をなじませる。

  3. 3

    ペーパータオルで2のレバーの汁けをふき、片栗粉、溶き卵、パン粉の順でころもをつけ、高温(180℃)の油でこんがりと揚げる。

  4. 4

    皿にレタス、クレソン、レバーのから揚げを盛りつけ、合わせ調味料の残りを回しかけ、くし形に切ったレモンを添える。

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李映林 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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