鮭のみそ焼き

鮭のみそ焼き

豪快オーブン料理はすぐ作れておすすめ

30分

1人分:

317kcal

2.3g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    鮭に塩大さじ1/2をふっておく。キャベツはざく切りに、ピーマンはへたと種を除いて乱切りにする。

  2. 2

    耐熱容器にキャベツとピーマンを敷き、水けをふいた鮭をのせる。ホイルをかぶせて200度に予熱したオーブンで13〜14分焼く。

  3. 3

    みそだれを作る。みそ大さじ2に、みりん大さじ6を加えてのばし、しょうが汁、万能ねぎを加える。

  4. 4

    2をいったん取り出して3をかけ、ホイルをかぶせずに5〜6分焼く。鮭をほぐして野菜と混ぜながらいただく。

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川村由紀子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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