玉ねぎサラダ
10分でちゃんと和食
血液サラサラ効果のある玉ねぎ☆ 卵黄＆かつお節のトッピングで食べやすく！
１人分：
73kcal
0.7g
材料（２人分）
卵黄
１個分
玉ねぎ
1/2個
削りがつお
適量
ドレッシング
・ポン酢じょうゆ
大さじ１
・ごま油
小さじ1/2
１個分
玉ねぎ
1/2個
削りがつお
適量
ドレッシング
・ポン酢じょうゆ
大さじ１
・ごま油
小さじ1/2
作り方
-
1
玉ねぎは縦薄切りにして水にさらし、水けをきる。
-
2
器に１を盛り、中央をくぼませ、卵黄をのせる。削りがつおをふり、ドレッシングの材料を混ぜてかける。
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村田明彦 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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