大根と牛肉の韓国風炒め

大根と牛肉の韓国風炒め

キレイになるファイバーレシピ

にんにくの香りで食が進む

1人分:

159kcal

2.1g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    大根は5cm長さのマッチ棒くらいの太さの細切りにする。合わせ調味料の材料をボウルに入れて混ぜ合わせる。

  2. 2

    鍋にごま油大さじ1を熱し、にんにく、とうがらしを入れて炒め、香りが立ったら牛肉を加えて菜箸でほぐしながら炒める。色が半分くらい変わったら大根を加えて炒める。大根に油がまわったら合わせ調味料を加え、よく混ぜながら約5分炒め煮にする。

    牛肉の色が変わってきたら、大根を加える。火を通すとかさが減るのでたっぷり入れて。

    牛肉の色が変わってきたら、大根を加える。火を通すとかさが減るのでたっぷり入れて。

  3. 3

    器に盛り、すりごまをふる。

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村田裕子さん

村田裕子 さんのレシピ

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