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水
1カップ
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しょうがの薄切り
2枚
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砂糖
大さじ3
-
塩
小さじ1
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酢
大さじ1
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こしょう
少々
-
8〜10個
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1個分
-
にんじんのせん切り
1/3本
作り方
-
1
鍋に水1カップ、しょうがの薄切り2枚、砂糖大さじ3、塩小さじ1、酢大さじ1、こしょう少々を入れて煮立たせる。
井澤由美子 さん
料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ!」「ライフ」などの料理番組にも出演。
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▶オフィシャルホームページ:井澤由美子の食薬ごはん
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▶Facebook:@shokuyakugohan
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▶Instagram:yumiko_izawa
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