ベーコン巻きミートローフ
562kcal
2.0g
材料(4人分)
ミートローフだね
・合いびき肉…400g
・牛乳…1/2カップ
・玉ねぎのみじん切り…1/2個分
・冷凍グリーンピース…1カップ
・ナツメグ…少々
・パン粉…1/2カップ
・塩…小さじ2/3
・こしょう…少々
ベーコン…5〜6枚
ソース
・牛乳…大さじ1 1/2
・マヨネーズ…大さじ3
つけ合わせ(じゃがいも2個)
・サラダ油、塩、粗びき黒こしょう
・合いびき肉…400g
・牛乳…1/2カップ
・玉ねぎのみじん切り…1/2個分
・冷凍グリーンピース…1カップ
・ナツメグ…少々
・パン粉…1/2カップ
・塩…小さじ2/3
・こしょう…少々
ベーコン…5〜6枚
ソース
・牛乳…大さじ1 1/2
・マヨネーズ…大さじ3
つけ合わせ(じゃがいも2個)
・サラダ油、塩、粗びき黒こしょう
作り方
- フライパンに油小さじ2を熱して玉ねぎをしんなりするまで炒め、ボウルに取り出して粗熱をとる。ほかのミートローフだねの材料を加えて混ぜる。オーブンを200℃に予熱する。つけ合せのじゃがいもは皮つきのまま縦八つ割りにする。
- ラップを約30×45cmに切って横長に置く。中央に1のミートローフだねをのせ、表面をたたいて空気を抜きながら、幅8×長さ20×高さ5cmくらいのローフ形に成形する。手前と反対側のラップで包み、包んだ上からミートローフだねを両手で押さえて空気を抜き、ラップの両端を絞って、形を整える。いったんラップを広げ、ベーコンをミートローフだねにかけるように、端から並べる。手前のラップを持ち上げてミートローフだねを奥に転がし、手前のベーコンをミートローフに巻きつける。同様に、反対側のベーコンも巻きつけ。もう一度、ラップで包んで両端を絞り、形を整える。
- オーブンの天板にアルミホイルを敷き、油を薄くぬる。2を、ラップをはずして、ベーコンの端が下がるように天板にのせる。1のじゃがいもは表面に薄く油をぬって塩、こしょう各少々をふり、天板のあいているところに置く。
- 3をオーブンに入れ、約45分焼く。中央に竹串を刺して、透き通った肉汁が出れば焼き上がり。器に盛り、ソースの材料を混ぜて添え、切り分けたミートローフに好みでかける。
●切るときは10分程おいて、肉汁を落ち着かせてから切ると、くずれずきれいに切れる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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