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キャロットラペサンド

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キャロットラペサンド

世界一かんたん！ワザあり！５分弁当

マーマレードでコクを出して

堤人美さん

堤人美 さんのレシピ

5分

１人分：

197kcal

1.5g

材料（１人分）

作り方

  1. 1

    にんじんはせん切りにしてボウルに入れ、塩少々でもんで、しんなりしたら水けを絞る。ツナは缶汁をきって加え、マーマレード、酢小さじ１弱、オリーブ油大さじ1/2、塩、こしょう各少々を加えてあえる。

  2. 2

    ロールパンの上部に切り込みを入れ、１を詰める。オーブン用ペーパーで包む。

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堤人美さん

堤人美 さん

料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」（朝日新聞出版）など。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 澤木央子

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