なすとごまの冷製ポタージュ

なすとごまの冷製ポタージュ

フードプロセッサーを使って簡単に

30分

1人分:

90kcal

1.2g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    なすは皮をむき、乱切りにして水にさらし、水をきる。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    鍋にオリーブ油小さじ2を熱し、にんにくを炒め、香りが出たらなすを加えて炒める。

  3. 3

    固形スープの素、水2カップを加え、なすがやわらかくなるまで煮たら、練りごま、塩少々で味をととのえ、フードプロセッサーにかける。または裏ごししてもよい。

  4. 4

    冷蔵庫に入れて冷やし、レモン汁をかけていただく。

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藤田千秋さん

藤田千秋 さんのレシピ

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