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ほうれん草とレタスのサラダ

ほうれん草とレタスのサラダ

夏の電子レンジおかず101レシピ

フレンチドレッシングとも相性◎

１人分：

89kcal

0.6g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ほうれん草はさっと水にくぐらせて軽く水をきる。1/4量ずつ、根と葉の向きが互い違いになるように並べてラップで包み、電子レンジで約３分20秒加熱する。熱いうちに水にとって２〜３分さらしてアクを除き、水をきる。100gの場合は加熱時間を約１分40秒にする。３cm長さに切って水を絞る。レタスは細切りにする。

  2. 2

    ボウルに玉ねぎ、ドレッシング、粒マスタード大さじ1/2を入れて混ぜ合わせ、１を加えてざっくり混ぜる。

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金丸絵里加さん

金丸絵里加 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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