ハンバーググラタン

ハンバーググラタン

つけ合わせも一緒に焼いて、ごちそう風!

25分

1人分:

483kcal

3.6g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、熱湯でさっとゆでてざるにあける。ひき肉だねを作る。玉ねぎを耐熱ボウルに入れ、バターをのせる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱し、ラップをかけたまま粗熱をとる。残りの材料を入れてよく練り混ぜて2等分にし、手に油少々をぬって小判形にする。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1/2を熱し、1のまん中を少しくぼませて並べて焼く。こんがりと焼き色がついたら返して、弱火で約3分焼き、グラタン皿に入れる。

  3. 3

    2のハンバーグのまわりにブロッコリーを並べ、コーンは缶汁をきって散らす。ケチャップ大さじ3、中濃ソース大さじ2を混ぜてハンバーグにぬり、チーズをふる。オーブントースターで5〜6分焼く。

    ハンバーグを中央に置き、まわりにブロッコリーを並べ、コーンを散らす。ハンバーグの上にチーズをのせたら、オーブントースターへ。

    ハンバーグを中央に置き、まわりにブロッコリーを並べ、コーンを散らす。ハンバーグの上にチーズをのせたら、オーブントースターへ。

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藤野嘉子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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