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かぼちゃのミルク煮

時短でラク

かぼちゃのミルク煮

牛乳の膜で落としぶた要らず

5分

１人分：

145kcal

0.8g

材料（２人分）

  • かぼちゃ

    200g

  • 煮汁

  • 　・牛乳

    3/4カップ

  • 　・固形スープの素

    1/3個

  • 　・塩、こしょう

    各少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃは２cm角に切り、小鍋に入れる。煮汁を加え、火にかける。

  2. 2

    煮汁が煮立って牛乳の膜が鍋の上まで上がってきたら弱火にし、かぼちゃがやわらかくなって煮汁が少なくなるまで煮る。

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伊藤晶子さん

伊藤晶子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 古島万理子

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