
はるさめトマトスープ
ちょい足し調味料で早ワザおかず100
具だくさんスープも簡単!
1人分:
214kcal
1.3g
材料(2人分)
ディアボロソース
大さじ4(材料は3/4カップ分)
・トマト
1個
・玉ねぎ
1/2個
・にんにく
1片
・オリーブ油
大さじ1
・赤とうがらし
2〜3本
・顆粒スープの素
小さじ1/2
・塩、こしょう
各少々
水菜
1株
緑豆はるさめ
60g
にんじんのせん切り
少々
中華スープ
・とりガラスープの素
小さじ1
・湯
2カップ
大さじ4(材料は3/4カップ分)
・トマト
1個
・玉ねぎ
1/2個
・にんにく
1片
・オリーブ油
大さじ1
・赤とうがらし
2〜3本
・顆粒スープの素
小さじ1/2
・塩、こしょう
各少々
水菜
1株
緑豆はるさめ
60g
にんじんのせん切り
少々
中華スープ
・とりガラスープの素
小さじ1
・湯
2カップ
下ごしらえ
-
1
ディアボロソース。トマトは7〜8mm角に切る。玉ねぎと、にんにくは粗みじん切りにする。
作り方
-
1
水菜は4cm長さに切る。はるさめはキッチンばさみで食べやすい長さに切る。
-
2
鍋に中華スープ、はるさめを入れて火にかけ、煮立ったらディアボロソースを加えてはるさめがやわらかくなるまで煮る。
-
3
器に盛り、水菜とにんじんをのせる。
-
カテゴリ:
-
主な食材:
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