根菜のはるさめスープ

根菜のはるさめスープ

野菜たっぷり×肉ちょっとのおいしいおかず

根菜からしみ出るうまみを生かして

1人分:

139kcal

2.1g

材料(2人分)

  • 根菜きんぴら

    60g(でき上がり分より使う)

  •  ・ごぼう

    2本(約300g)

  •  ・セロリ

    2節(約240g)

  •  ・白いりごま

    小さじ2

  •  ・合わせ調味料

  •   ・砂糖、しょうゆ

    各大さじ3

  •   ・酒

    大さじ1

  •  ・ごま油

  • 溶き卵

    1個分

  • はるさめ

    20g

  • 固形スープの素

    1/2個

  • ・塩、こしょう

下ごしらえ

  1. 1

    ごぼうは包丁の背で皮をこそげ、太いところは縦半分に切って斜め薄切りにする。切ったはしから水にさらす。れんこんは薄い半月切り、またはいちょう切りにし、切ったはしから水にさらす。ともにざるに上げ、水をきる。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ3を熱し、1を強火で炒める。全体に油がまわりしんなりしたら合わせ調味料を加え、汁けがほとんどなくなるまで炒める。火を止め、ごまをふって混ぜる。

作り方

  1. 1

    はるさめはキッチンばさみで2〜3等分に切り、根菜きんぴら、スープの素、塩小さじ1/3、こしょう少々、水1 1/2カップとともに鍋に入れ、火にかける。沸騰したらふたをし、約5分煮る。

  2. 2

    卵を回し入れて、火を止める。

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脇雅世さん

脇雅世 さんのレシピ

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  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 竹内章雄

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