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ズッキーニのジョン

ズッキーニのジョン

いつもの食材とうちのキッチンであの味ができた！ザ★韓国ごはん

ズッキーニにチーズを挟んでしっかりグリル♪　はみでたとろとろチーズが食欲をそそる！

外処佳絵さん

外処佳絵 さんのレシピ

１人分：

146kcal

1.3g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    スライスチーズはそれぞれ６等分に切る。ズッキーニは12等分の輪切りにして塩小さじ1/4をふる。ズッキーニの厚さ半分のところに切り離さないように切り目を入れ、チーズを半分に折りたたんではさむ。小麦粉大さじ１　1/2を全体に薄くまぶす。

  2. 2

    フライパンに油小さじ１　1/2を弱火で熱し、１を溶き卵によくからめて並べ、ふたをして２〜３分焼く。上下を返し、ふたをしてさらに２〜３分焼く。

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外処佳絵さん

外処佳絵 さん

アジア料理研究家。クッキングスクールの講師を経て、サロン式料理教室「PANDA KITCHEN」を主宰。現地を訪れ台湾、タイ、韓国料理を学ぶ。著書は「おうちで簡単！人気のデリおかず」（KADOKAWA）。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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