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ズッキーニのジョン

ズッキーニのジョン

いつもの食材とうちのキッチンであの味ができた！ザ★韓国ごはん

ズッキーニにチーズを挟んでしっかりグリル♪　はみでたとろとろチーズが食欲をそそる！

１人分：

146kcal

1.3g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    スライスチーズはそれぞれ６等分に切る。ズッキーニは12等分の輪切りにして塩小さじ1/4をふる。ズッキーニの厚さ半分のところに切り離さないように切り目を入れ、チーズを半分に折りたたんではさむ。小麦粉大さじ１　1/2を全体に薄くまぶす。

  2. 2

    フライパンに油小さじ１　1/2を弱火で熱し、１を溶き卵によくからめて並べ、ふたをして２〜３分焼く。上下を返し、ふたをしてさらに２〜３分焼く。

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外処佳絵さん

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