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いんげんのおかか炒め

時短でラク

いんげんのおかか炒め

たっぷりの削りがつおで

5分

１人分：

40kcal

0.9g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    いんげんは３cm長さに切る。フライパンにごま油小さじ１を熱していんげんを入れ、油がまわるまで炒める。

  2. 2

    酒、水各大さじ１、しょうゆ小さじ２〜大さじ１、削りがつおを加えて弱火にし、汁けがほとんどなくなるまで炒め煮にする。

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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