塩豆腐のシーザーサラダ

195kcal
2.2g
塩豆腐のシーザーサラダ
塩豆腐のシーザーサラダ

塩豆腐レシピ

堤人美さんのレシピ

塩豆腐たっぷりで食べごたえアップ

材料(2人分)

  • 塩豆腐…1/2丁(材料は1丁分)
  •  ・絹ごし豆腐…1丁(約300g)
  •  ・塩…小さじ1/2弱
  • ベーコン…2枚
  • レタス…1/4個
  • ドレッシング
  •  ・アンチョビー…1枚
  •  ・牛乳…大さじ1 1/2
  •  ・粉チーズ…大さじ1
  •  ・おろしにんにく…少々
  •  ・マヨネーズ…大さじ1
  •  ・塩、こしょう…各少々
塩豆腐…1/2丁(材料は1丁分)
 ・絹ごし豆腐…1丁(約300g)
 ・塩…小さじ1/2弱
ベーコン…2枚
レタス…1/4個
ドレッシング
 ・アンチョビー…1枚
 ・牛乳…大さじ1 1/2
 ・粉チーズ…大さじ1
 ・おろしにんにく…少々
 ・マヨネーズ…大さじ1
 ・塩、こしょう…各少々

作り方

  1. 豆腐の水けを軽くきって、表面に塩をふり、指先で均一に広げる。
  2. 厚手のペーパータオルを2枚重ね、1の上下を返してのせ、同様に塩小さじ1/2弱をふる。
  3. ペーパータオルで豆腐を包んでバットにのせ、冷蔵庫で半日以上おく。

    ●1日ごとにペーパータオルを替えて、冷蔵庫で3〜4日保存できる。
  4. 塩豆腐は手で一口大にちぎる。レタスは大きめのざく切りにして冷水にさらし、水けをよくきって器に盛る。ベーコンは1cm幅に切る。
  5. ドレッシングのアンチョビーは包丁でたたいて細かく刻み、ボウルに入れる。ほかのドレッシングの材料も加えて混ぜる。
  6. フライパンに油をひかずにベーコンを入れて弱めの中火にかけ、脂が出てカリカリになるまで2〜3分炒める。別のボウルにペーパータオルを敷いて取り出し、脂をきる。
  7. 4の器に塩豆腐を盛り、6を散らし、5をかける。好みで粗びき黒こしょうをふっても。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

堤人美
堤人美
料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」(朝日新聞出版)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

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