なすとトマトのチーズサラダ

なすとトマトのチーズサラダ

野菜たっぷり!ヘルシー食堂はじめました!

レモンの香りが爽やか♪ なすとトマトにカッテージチーズを散らしたおしゃれサラダ

1人分:

77kcal

0.4g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    なすは皮むき器で皮をむく。1個ずつラップに包んで電子レンジで約3分加熱する。ラップに包んだまま冷水にひたしてさまし、ラップをはずして、縦に手で8つに裂く。

  2. 2

    トマトは一口大に切る。ボウルにドレッシングの材料を混ぜ、なす、トマトを加えてあえる。器に盛り、カッテージチーズを散らす。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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