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アボきゅうりのカリカリじゃこがけ

アボきゅうりのカリカリじゃこがけ

夏野菜たっぷり＋スタミナ食材で夏バテ知らずおかず

きゅうりは皮をむくと味がしみる

１人分：

177kcal

0.9g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    アボカドは1.5cm角に切る。きゅうりは皮むき器で皮をむき、乱切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油小さじ１を熱し、ちりめんじゃこを入れてカリカリに炒め、一味、塩各少々を加えて混ぜる。

  3. 3

    １を器に盛り、２をかける。

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重信初江さん

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