
切り干し大根と根菜の重ね蒸しサラダ
根菜・乾物・豆で食物繊維たっぷり。ヘルシーホットサラダ
野菜をミルフィーユ状に重ねて、鍋蒸しに
1人分:
249kcal
1.9g
材料(2人分)
切り干し大根
30g
にんじん
1/3本
ベーコン
3枚
キャベツ
1/6個
玉ねぎ
1/2個
白ワイン(または酒)
1/4カップ
粒マスタードドレッシング
・粒マスタード、オリーブ油
各小さじ2
・塩
小さじ1/3
・こしょう
少々
・塩、粗びき黒こしょう
30g
にんじん
1/3本
ベーコン
3枚
キャベツ
1/6個
玉ねぎ
1/2個
白ワイン(または酒)
1/4カップ
粒マスタードドレッシング
・粒マスタード、オリーブ油
各小さじ2
・塩
小さじ1/3
・こしょう
少々
・塩、粗びき黒こしょう
作り方
-
2
鍋にキャベツの半量を鍋の大きさより一回り小さく敷き、切り干し大根の半量、ベーコン、玉ねぎ、にんじん、残りの切り干し大根、残りのキャベツを軽く押さえながら順に重ねる。
野菜は向きを揃えて重ねていくと見た目もよく、取り分けがしやすい。材料を重ねるごとに手で押さえ、形づくって重ねるときれいに仕上がり、蒸してもくずれにくくなる。
-
4
器に盛ってこしょう少々をふり、ドレッシングの材料を混ぜて添える。ドレッシングをかけ、混ぜながら食べる。

ワタナベマキ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # さつまいも サラダ
- # キムチ 切り干し大根
- # カリフラワー サラダ
- # 切り干し大根 酢の物
- # サラダ スナップエンドウ
- # キャベツ サラダ ハム
- # きゅうり ちくわ サラダ
- # サラダ 水菜
おすすめ読みもの(PR)
切り干し大根の人気レシピランキング
切り干し大根の人気レシピランキングをもっと見る
野菜サラダ その他の人気レシピランキング
野菜サラダ その他の人気レシピランキングをもっと見る
旬の食材
食材をもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介!