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えのきの梅あえ

えのきの梅あえ

やせる！お弁当

梅だれでさっぱり仕上げるのがポイント☆　おつまみにも人気のえのき料理

材料（１人分）

作り方

  1. 1

    えのきたけは２〜３cm長さに切り、ラップで包んで電子レンジで約30秒加熱する。梅だれの梅干しは包丁でたたく。

  2. 2

    ボウルにえのきたけ、梅だれの材料を入れて混ぜ合わせる。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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