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かぼちゃのみそごまあえ

かぼちゃのみそごまあえ

やせる！お弁当

ほくほくかぼちゃを、こってりみそで濃厚な味わいに☆　かぼちゃ料理のアレンジレシピ

材料（１人分）

  • かぼちゃ

    80g

  • 合わせ調味料

  • 　・みそ

    小さじ１

  • 　・砂糖、しょうゆ、みりん

    各小さじ1/2

  • 　・白すりごま

    小さじ1/4

作り方

  1. 1

    かぼちゃは１cm厚さの一口大に切り、ふんわりとラップで包み、電子レンジで約２分加熱する。

  2. 2

    ボウルに合わせ調味料を入れ、１を加えてあえる。

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牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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