
しょうが酸辣湯(サンラータン)
しょうがの代謝アップレシピ
たけのこの代わりに、たっぷりのせん切りしょうがを使って
1人分:
215kcal
3.1g
材料(2人分)
豚ひき肉
80g
絹ごし豆腐
1/2丁(約150g)
えのきたけ
1袋(約100g)
しょうがのせん切り
大2かけ分(約35g)
にんにくのみじん切り
小さじ1
スープ
・とりガラスープの素
小さじ1 1/2
・湯
3カップ
合わせ調味料
・しょうゆ、酒
各大さじ1
・こしょう
小さじ1/4強
・塩
小さじ1/4
水溶き片栗粉
・片栗粉
大さじ1
・水
大さじ2
・ごま油、酢、粗びき黒こしょう
80g
絹ごし豆腐
1/2丁(約150g)
えのきたけ
1袋(約100g)
しょうがのせん切り
大2かけ分(約35g)
にんにくのみじん切り
小さじ1
スープ
・とりガラスープの素
小さじ1 1/2
・湯
3カップ
合わせ調味料
・しょうゆ、酒
各大さじ1
・こしょう
小さじ1/4強
・塩
小さじ1/4
水溶き片栗粉
・片栗粉
大さじ1
・水
大さじ2
・ごま油、酢、粗びき黒こしょう
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80g
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1/2丁(約150g)
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1袋(約100g)
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しょうがのせん切り
大2かけ分(約35g)
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小さじ1
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スープ
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・とりガラスープの素
小さじ1 1/2
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・湯
3カップ
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合わせ調味料
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・しょうゆ、酒
各大さじ1
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・こしょう
小さじ1/4強
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・塩
小さじ1/4
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水溶き片栗粉
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・片栗粉
大さじ1
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・水
大さじ2
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・ごま油、酢、粗びき黒こしょう
作り方
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1
えのきたけは長さを半分に切ってほぐす。豆腐は厚みを半分に切り、さらに横2等分、縦3等分に切る。
-
2
鍋にごま油小さじ2、しょうが、にんにくを入れて火にかける。香りが立ったらひき肉を加えて炒める。ひき肉がぽろぽろになったらスープの材料を加える。
-
4
器に盛り、こしょう少々をふる。
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カテゴリ:
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主な食材:
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