Wいもの揚げマリネ

Wいもの揚げマリネ

根菜好きの常備菜

皮ごと揚げてほっくほくに

1人分:

190kcal

1.6g

材料(作りやすい分量・4人分)

作り方

  1. 1

    マリネ液の材料はボウルに入れ、混ぜる。じゃがいも、長いもはよく洗って皮つきのまま、じゃがいもは8等分のくし形に、長いもは5cm長さ、7mm幅の棒状に切る。

  2. 2

    フライパンに揚げ油を2cm深さまで入れ、じゃがいもを加えて中火にかける。きつね色になり、竹串を刺してすーっと通ったら油をきりマリネ液に加える。

  3. 3

    揚げ油を高温(約180℃)に熱し、長いもを揚げる。きつね色になったら油をきり、2に加える。途中混ぜて約15分漬ける。
    ※密閉容器に入れて冷蔵室で約3日間保存可能。

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瀬戸口しおり さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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【アレンジは】◆揚げ焼きにした豚肉と合わせて、酢豚風に。◆ミニトマトや豆の水煮を加えて、サラダに。

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