春菊とさつまいもの豚かき揚げ

春菊とさつまいもの豚かき揚げ

揚げたて、サクサクの食感を楽しんで

25分

1人分:

404kcal

0.9g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    春菊は葉を摘んで4cm長さに切り、茎は3cm長さに切る。さつまいもは皮つきのまま3mm四方の棒状に切って水に約5分さらし、ざるに上げてペーパータオルで水けを拭く。豚肉は1cm四方に切り、しょうゆ小さじ1/2をまぶす。

  2. 2

    ボウルに1を入れ、小麦粉大さじ1を加えて菜箸でまぶす。ころもの材料を粉っぽさが残る程度にざっと混ぜて加え、さっくりと混ぜる。

    具に小麦粉をまぶしてからころもを加えると、ころもが薄づきになり、カラリと揚がる。

    具に小麦粉をまぶしてからころもを加えると、ころもが薄づきになり、カラリと揚がる。

  3. 3

    フライパンに3cm深さの油を入れ、中温(約170℃)に熱する。2を木べらに1/8量ずつのせて形を整え、菜箸で滑らせるように油に落とし入れる。あまりさわらないように2〜3分揚げ、縁が固まったら上下を返す。さらに2〜3分揚げ、カラリとしたら取り出して油をきる。器に盛り、塩適量を添える。

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伊藤晶子さん

伊藤晶子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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