変わりなす天

変わりなす天

枝元なほみさんの「夏野菜」のおいしい食べ方

ふんわりさくっと、中はジューシー。なすのうまみをハフハフ食べる!

1人分:

398kcal

2.7g

材料(2〜3人分)

  • なす

    大4個(300〜350g)

  • さんしょう塩

  •  ・粉ざんしょう

    小さじ1/4

  •  ・塩

    小さじ1/2

  • 即席チリソース

  •  ・レモン汁(または酢)

    小さじ1/2

  •  ・豆板醤(トウバンジャン)

    小さじ1/2

  •  ・トマトケチャップ

    大さじ2

  • ころも

  •  ・小麦粉

    1/2カップ

  •  ・片栗粉

    小さじ2

  •  ・ビール(または炭酸水。冷えているもの)

    70ml

  • ・塩、揚げ油

作り方

  1. 1

    なすは皮むき器で皮を細くむき、大きめの乱切りにする。むいた皮とともに塩水に入れ、浮き上がらないように皿などをのせて4〜5分アク抜きをし、ざるにあける。ギュッと握って水けを絞り、皮は水けを拭く。

    皮をむいたなすを高温で短時間揚げると油ぎれもよく、ふんわりと仕上がる

    皮をむいたなすを高温で短時間揚げると油ぎれもよく、ふんわりと仕上がる

  2. 2

    鍋に揚げ油を2〜3cm深さまで入れ、高温(約180℃)に熱する。ボウルにころもの材料を入れてざっくりと混ぜ、なすをくぐらせて油に入れる。しゅわしゅわと出てきた気泡が静かになるまで約4分揚げる。皮は約3分、カリッとするまで素揚げする。ともに油をきる。

  3. 3

    さんしょう塩、即席チリソースの材料をそれぞれ混ぜて添える。

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枝元なほみさん

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