牛肉とひき肉のまとめしょうゆステーキ

牛肉とひき肉のまとめしょうゆステーキ

味つけぜーんぶ 塩だけ!しょうゆだけ!

切り落とし肉にひき肉をプラスした財布にやさしいステーキ。バターのチカラでコク&風味バッチリの「しょうゆソース」でリッチな仕上がりに。お肉をギュッと強く握らないのがふっくら仕上げるポイント。

1人分:

454kcal

2.0g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    レタスは芯をつけたまま、4等分のくし形切りにする。

  2. 2

    ボウルに牛肉、ひき肉、しょうゆ小さじ1を入れて混ぜ(全体が混ざり合えばOK)、6等分し、ひとまとめにする(ギュッと強く握らない)。

  3. 3

    フライパンに油大さじ1、にんにくを入れて弱火にかけ、焼き色がついたらにんにくだけ取り出す。

  4. 4

    続けてフライパンを中火にかけ、2を並べ入れて焼き色がつくまで焼く。上下を返し、ふたをして弱火で4〜5分焼く。ステーキを器に盛り、3、レタスを添える。

  5. 5

    続けてフライパンに残った肉汁にバター10gを加えて弱火にかける。バターが溶けたらしょうゆ大さじ1を加え、中火で混ぜながら煮詰め、4のステーキにかける。

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井原裕子さん

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