フライパン煮豚

フライパン煮豚

オイスターソースのコクにしょうがをきかせて

1人分:

570kcal

2.5g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    卵は熱湯で約10分ゆで、取り出して殻をむく。チンゲン菜は葉と軸に切り分け、軸を縦6〜8等分に切る。豚肩ロースかたまり肉は厚みを半分に切る。

  2. 2

    直径24〜26cmのフライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱する。豚肉を並べ入れ、全体に焼き色がつくまで転がしながら5〜6分焼く。余分な脂を拭き、煮汁を加える。煮立ったらアクを取って弱火にし、ふたをして約15分煮る。上下を返し、再びふたをして約10分煮る。ゆで卵を加えて中火にし、時々転がしながら1〜2分煮る。火を止めてさまし、味をなじませる。

  3. 3

    食べる直前にチンゲン菜を加えて中火にかけ、緑が鮮やかになるまで1〜2分煮る。豚肉、ゆで卵は食べやすく切って器に盛る。

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重信初江さん

重信初江 さんのレシピ

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  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 邑口京一郎

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