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ブロッコリーのホットサラダ

ブロッコリーのホットサラダ

にんにくと玉ねぎが味の決め手

１人分：

104kcal

1.1g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて食べやすく乱切りにする。玉ねぎは粗みじんに切る。

  2. 2

    耐熱ボウルに1、にんにくのみじん切りを入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分30秒加熱する。水けをきり、ドレッシングを加え、さっとあえる。

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牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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