にんじんパセリのホイル焼き

Name: にんじんパセリのホイル焼き
Yield: ２人分
Cuisine: 和食
Ingredients: にんじん…小1本(約150g); パセリ…30g; 粒マスタード…大さじ1; オリーブ油…小さじ1; 塩…小さじ1/3; こしょう…少々

食べてOKダイエット

たっぷりにんじんを食べよう☆　粒マスタードとパセリの風味がおいしいホイル焼きレシピ

１人分：

66kcal

1.4g

材料（２人分）

にんじん
　小1本(約150g)
パセリ
　30g
粒マスタード
　大さじ1
オリーブ油
　小さじ1
塩
　小さじ1/3
こしょう
　少々

1

にんじんは4〜5cm長さの細切りにする。パセリは粗く刻む。
2

ボウルに入れ、粒マスタード大さじ1、オリーブ油小さじ1、塩小さじ1/3、こしょう少々を加えて混ぜる。アルミホイルで包み、魚焼きグリルに入れ、強火で約8分焼く。

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牛尾理恵さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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