鮭の鍋照り丼
572kcal
6.1g
25min
材料(2人分)
生鮭…2切れ
下味(塩少々)
春菊…1/2束
下味(だし汁大さじ1、しょうゆ小さじ2)
焼きのり…1/2枚
ご飯…茶碗3杯分
照りじょうゆ(しょうゆ大さじ3、酒大さじ3、みりん大さじ1、砂糖大さじ1)
・サラダ油
下味(塩少々)
春菊…1/2束
下味(だし汁大さじ1、しょうゆ小さじ2)
焼きのり…1/2枚
ご飯…茶碗3杯分
照りじょうゆ(しょうゆ大さじ3、酒大さじ3、みりん大さじ1、砂糖大さじ1)
・サラダ油
作り方
- 鮭は1切れを、4つにそぎ切りにする。塩をふって10分くらいおき、軽く水をふく。春菊は熱湯でゆでて水にとり、水を絞って2cm長さに切る。だし汁としょうゆを合わせたもので、春菊をあえる。のりは、はさみで3cm角に切る。
- 小鍋に照りじょうゆの材料を煮立て、砂糖を完全に溶かしておく。どんぶりにご飯を盛り、照りじょうゆを少量とってかけ、のりと春菊をのせる。
- フライパンに油大さじ1を熱し、鮭を並べて両面を焼き、ふたをし、弱火で中まで火を通す。残りの照りじょうゆを加えて、鮭にからめ、2のどんぶりにのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 葛西麗子
- ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」(世界文化社)、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」(日本ヴォーグ社)など。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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- サケ科の魚には「白鮭」「紅鮭」「キングサーモン」などいくつか種類がありますが、一般に鮭と…
- 春菊
- 地中海沿岸原産で、東アジアのみで食用とされています。葉の形や大きさにより、いくつかの品種…
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