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にんじんサラダ

にんじんサラダ

にんにく風味がきいている

１人分：

84kcal

0.8g

材料（２人分）

  • にんじん

    2/3本

  • ブロッコリースプラウト

    1パック(約40g)

  • おろしにんにく

    1/4片分

  • オリーブ油

    大さじ1

  • 酢

    小さじ2

  • 砂糖、塩

    各小さじ1/4

  • こしょう

    少々

作り方

  1. 1

    にんじんは斜め薄切りにしてからせん切りにする。

  2. 2

    ボウルにおろしにんにく、オリーブ油大さじ1、酢小さじ2、砂糖、塩各小さじ1/4、こしょう少々を入れて混ぜる。にんじん、ブロッコリースプラウトの順に加えてあえる。

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本田明子さん

本田明子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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