ズッキーニボートのグラタン風

ズッキーニボートのグラタン風

新・野菜ってこんなにおいしい

油と相性がよいズッキーニ。加熱すると甘みがアップ

1人分:

78kcal

1.3g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ズッキーニは縦半分に切る。

  2. 2

    フライパンに多めの湯を沸かし、塩適宜を入れる。1を加え、時々返しながら約2分ゆでてざるにあけて粗熱をとる。オーブンは180℃に予熱する。

    ズッキーニは長いので、フライパンを使うとゆでやすい。大きめの鍋で同様にゆでてもOK。

    ズッキーニは長いので、フライパンを使うとゆでやすい。大きめの鍋で同様にゆでてもOK。

  3. 3

    スプーンで種をくりぬき、内側に塩少々をふる。くりぬいた部分はボウルに入れ、粗くつぶして軽く水けをきり、ピザ用チーズ、パン粉大さじ2、オリーブ油大さじ1/2、塩小さじ1/4を加えて混ぜて、くりぬいた溝に詰める。

    ゆでたあと、スプーンで種の部分をくりぬく。中身は水分が多いので軽く水けをきる。

    ゆでたあと、スプーンで種の部分をくりぬく。中身は水分が多いので軽く水けをきる。

  4. 4

    3を耐熱容器に並べ、パン粉少々をふってオリーブ油少々をかける。天板に並べ、8〜10分、こんがり焼き色がつくまで焼き、パセリ少々をふる。

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相場正一郎 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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